Herausforderungen im Leben lassen sich nicht wegzaubern – aber wir können lernen, gelassener damit umzugehen. In meiner Privatpraxis für moderne Psychotherapie biete ich Menschen in schwierigen Lebensphasen einen geschützten Raum für ihre Gedanken, ihre Gefühle, ihre Entwicklung – mit einer Begleitung, die zu ihnen passt.
Manchmal gerät das Leben aus dem Gleichgewicht – durch Stress, Ängste, belastende Erlebnisse oder innere Konflikte. In der individuell auf dich abgestimmten Psychotherapie findest du einen sicheren Raum, um deine Themen zu bearbeiten und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Anhaltender Stress kann Körper und Geist aus dem Gleichgewicht bringen. Verspannungen, Schlafprobleme oder Erschöpfung sind mögliche Signale dafür. Mit Entspannungsübungen, Atemarbeit und körperorientierten Methoden kannst du lernen loszulassen und neue Energie zu tanken.
Negative Überzeugungen und hinderliche Glaubenssätze können unbemerkt unser Selbstwertgefühl beeinflussen und uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Mit dem PEP®-Selbstwerttraining lernst du, diese inneren Blockaden bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt aufzulösen.
In der Therapie zeige ich dir Wege, wie du achtsam mit deinen Gefühlen, Gedanken und deinem Körper umgehen kannst. Indem du lernst, dich ohne Bewertung wahr- und anzunehmen, kannst du besser verstehen, was du wirklich brauchst.
Bewusste Zeit im Grünen kann dir helfen, den Kopf frei zu bekommen und dich weniger gestresst zu fühlen. In der Natur fällt es uns leichter, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Gönn dir diesen Moment für dich bei einem Walk&Talk mit mir.
Der Körper speichert oft das, was Worte nicht ausdrücken können. In der Therapie einen Fokus auf deine Körperempfindungen zu legen unterstützt dich dabei, dich selbst wahrzunehmen und die Signale deines Körpers besser zu verstehen.
Der Atem ist ein kraftvolles und oft unterschätztes Instrument, das für unsere Gesundheit eine entscheidende Rolle spielt. Durch bewusste Atemtechniken kannst du nicht nur Stress abbauen, sondern auch deine Gesundheit fördern.
In der tiergestützten Therapie begegnest du vierbeinigen Begleitern, die dich so annehmen, wie du bist – ohne zu werten. Pferde leben im Hier und Jetzt und können dir helfen, deine eigene Energie zu spüren und Antworten in dir zu finden.
„Reden ist Silber, Schweigen ist Gold“, sagt ein Sprichwort. Vielleicht ist auch beides Gold, denn unsere Sprache hat eine enorme Kraft – nicht nur in der Kommunikation mit anderen, sondern auch in der Art, wie wir mit uns selbst sprechen.
Du bist dir nicht sicher, ob eine psychotherapeutische Begleitung das Richtige für dich ist? Mein kostenloser Selbsttest kann dir eine erste Orientierung geben.
Was auf den ersten Blick nach einem Nachteil klingt, hat einige Vorteile: Du umgehst zum Beispiel lange Wartezeiten auf einen Kassentherapieplatz und bekommst schnell Hilfe. Es wird keine Diagnose bei deiner Krankenkasse hinterlegt, was bei späteren Versicherungsabschlüssen von Vorteil sein kann. Last but not least: Wir gestalten die Therapie individuell nach deinen Bedürfnissen, ohne an Vorgaben der Krankenkasse gebunden zu sein.
„Durch Simones ruhige, vertrauensvolle Art sowie dem geschützten Raum habe ich bereits nach kurzer Zeit viel über mich gelernt. Für mich sind hier ihre Tipps zur Atmung und die Arbeit mit Pferden besonders und hilfreich. Sich mit sich selbst zu beschäftigen kann herausfordernd sein – oder aber wie mit Simone leicht, ungezwungen und wertvoll.“
K.M.
„An der Arbeit mit Simone schätze ich, dass ich durch ihre offene und leichte Art den Weg zur Lösung gut finden und umsetzen kann. Ich habe einen Weg zum positiven Denken gefunden und es geschafft, meine Angst zu bewältigen. Dafür danke ich dir, liebe Simone.“
A.B.
„Simone leitete mich wertschätzend an und stellte mir die richtigen Fragen, um ins Handeln zu kommen und zielorientiert weitergehen zu können. Ohne Wertung und doch gut begleitet wies sie mir einen Weg, auf den ich mich gut machen kann.“
C.B.
ACT hilft Menschen, schwierige Gedanken und Gefühle zu akzeptieren, anstatt sie zu bekämpfen. Sie fördert die Achtsamkeit und hilft, sich auf persönliche Werte zu konzentrieren. Ziel ist es, ein sinnvolles und erfülltes Leben zu führen, auch wenn Hindernisse bestehen. Auf diese Weise stärkt ACT die psychische Flexibilität und die Fähigkeit, mit Herausforderungen besser umzugehen.
Brainspotting ist eine innovative Therapieform, die Körper und Beziehung in den Fokus stellt. Über das visuelle System und die Körperwahrnehmung schafft Brainspotting Zugang zu inneren Blockaden. Die Methode ist besonders hilfreich bei der Verarbeitung traumatischer Erlebnisse, zeigt aber auch Wirksamkeit bei einer Vielzahl anderer psychischer Belastungen und Herausforderungen.
Mit Hilfe von PEP® nach Dr. Michael Bohne lernst du eine effektive Methode, um belastende Emotionen und Glaubenssätze aufzulösen. Sie kombiniert Klopfakupressur, Achtsamkeitstechniken und humorvolle Interventionen, um emotionale Blockaden abzubauen und die Selbstakzeptanz zu stärken. PEP® kann schnelle und nachhaltige Veränderungen bewirken und wird in Therapie und Coaching eingesetzt.
Somatic Trauma Healing nach Abi Blakeslee ist ein körperorientierter Ansatz zur Traumabewältigung, der darauf abzielt, die Selbstheilungskräfte des Nervensystems zu aktivieren. Durch sanfte Körperwahrnehmung und achtsame Arbeit mit Körperempfindungen kann diese Methode helfen, tief sitzende Spannungen und Stress zu lösen und traumatische Erfahrungen sicher und nachhaltig zu verarbeiten.
Pferde sind wahre Meister der Körpersprache und leben ganz im Hier und Jetzt. Sie nehmen feinste nonverbale Signale wahr und reagieren sensibel auf deine Emotionen und deine Energie. Mit ihrer unmittelbaren und ehrlichen Reaktion zeigen sie dir, wie du auf andere wirkst und laden dich ein, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen. So wird jede Begegnung mit ihnen zu einer wertvollen Chance, Klarheit und neue Perspektiven zu gewinnen.
In meiner Privatpraxis für moderne Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz verbinde ich psychotherapeutische Methoden mit systemischen Elementen und körperorientierten Techniken, denn Veränderung passiert nicht nur im Kopf, sondern im ganzen System.
Schon seit vielen Jahren begleite ich Menschen durch persönliche Veränderungen, schwierige Lebensphasen und bei der Suche nach mehr Sinn und Erfüllung. Mein eigener Weg war nicht immer geradlinig – genau das motiviert mich, anderen zu helfen, emotionale Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu entwickeln. Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch das Potenzial für Wachstum und Veränderung in sich trägt. Manchmal braucht es nur eine vertrauensvolle Begleitung, um dieses Potenzial zu entfalten.
In meine Arbeit fließen achtsame Selbstwahrnehmung und pferdegestützte Prozessbegleitung mit ein – immer mit dem Ziel, dich in deine eigene Kraft zu bringen. Bei mir findest du einen geschützten Raum, in dem du auf Augenhöhe willkommen bist.
Du möchtest mehr erfahren und mich kennenlernen? Dann vereinbare doch einen kostenlosen Schnupper-Call mit mir. Melde dich dafür gerne über dieses Formular oder buche direkt über meinen Online-Kalender.
Du steckst in einer Situation, in der du nicht weiterweißt? Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, zögere nicht, eine spezialisierte Anlaufstelle aufzusuchen. Dort findest du Menschen, die dich unterstützen und dir helfen können – du bist in deiner Not nicht allein. 🫶🏻
