Mehr Wohlbefinden.
Mehr Zuversicht.
Mehr Du.
Nicht die Abwesenheit von Herausforderungen bringt Leichtigkeit, sondern die Fähigkeit, sie anzunehmen.
Ich helfe dir dabei.
Was belastet dich?
Dir fehlt es an Freude am Leben.
Du fühlst dich wertlos.
Du stehst unter Anspannung.

Deine Gedanken drehen sich im Kreis.
Du hast etwas Schlimmes erlebt.
Die Zukunft macht dir Angst.
Werde wieder leicht ums Herz.
Individuelle Therapie
Manchmal gerät das Leben aus dem Gleichgewicht – durch Stress, Ängste, belastende Erlebnisse oder innere Konflikte. In der individuell auf dich abgestimmten Psychotherapie findest du einen sicheren Raum, um deine Themen zu bearbeiten und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Achtsame Entspannung
Anhaltender Stress kann Körper und Geist aus dem Gleichgewicht bringen. Verspannungen, Schlafprobleme oder Erschöpfung sind mögliche Signale dafür. Mit gezielten Entspannungsübungen, sanfter Atemarbeit und körperorientierten Methoden kannst du lernen loszulassen und neue Energie zu tanken.
Selbstwert-Training
Negative Überzeugungen und hinderliche Glaubenssätze können unbemerkt unser Selbstwertgefühl beeinflussen und uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Mit dem PEP®-Selbstwerttraining lernst du, diese inneren Blockaden bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt aufzulösen.
Ein individueller Ansatz – so einzigartig wie du.
Dich wahrnehmen
In der Therapie zeige ich dir Wege, wie du achtsam mit deinen Gefühlen, Gedanken und deinem Körper umgehen kannst. Indem du lernst, dich ohne Bewertung wahr- und anzunehmen, kannst du besser verstehen, was du wirklich brauchst.
Natur erleben
Bewusste Zeit im Grünen kann dir helfen, den Kopf frei zu bekommen und dich weniger gestresst zu fühlen. In der Natur fällt es uns leichter, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Gönn dir diesen Moment für dich bei einem Walk&Talk mit mir.
Dem Körper zuhören
Der Körper speichert oft das, was Worte nicht ausdrücken können. In der Therapie einen Fokus auf deine Körperempfindungen zu legen unterstützt dich dabei, dich selbst wahrzunehmen und die Signale deines Körpers besser zu verstehen.
Bewusster atmen
Der Atem ist ein kraftvolles und oft unterschätztes Instrument, das für unsere Gesundheit eine entscheidende Rolle spielt. Durch bewusste Atemtechniken kannst du nicht nur Stress abbauen, sondern auch deine Gesundheit fördern.
Dich spiegeln lassen
In der tiergestützten Therapie begegnest du vierbeinigen Begleitern, die dich so annehmen, wie du bist – ohne zu werten. Pferde leben im Hier und Jetzt und können dir helfen, deine eigene Energie zu spüren und Antworten in dir zu finden.
Achtsam sprechen
„Reden ist Silber, Schweigen ist Gold“, sagt ein Sprichwort. Vielleicht ist auch beides Gold, denn unsere Sprache hat eine enorme Kraft – nicht nur in der Kommunikation mit anderen, sondern auch in der Art, wie wir mit uns selbst sprechen.
dich selbst wirklich wahrnimmst.
Digitale Angebote, die dir jetzt gut tun.
Hilfe auf den Punkt
In einer virtuellen Soforthilfe-Sitzung schauen wir lösungsorientiert auf ein Thema, das dich gerade bewegt und entwickeln konkrete Schritte, die dich wieder handlungsfähig machen.
Relax-Toolbox
In dieser Entspannungseinheit kommst du nicht nur zur Ruhe, sondern erhältst auch praktische Werkzeuge, die du anschließend in deinen Alltag integrieren kannst.
Selbstwert-Booster
Mit dem PEP® Selbstwerttraining nach Dr. Michael Bohne lernst du, hinderliche Glaubenssätze bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt aufzulösen.
Erfahrung trifft auf moderne Wissenschaft.
Mein Therapieansatz ist multimodal, das heißt, ich kombiniere verschiedene bewährte Methoden, um individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen. Dabei berücksichtige ich die kognitive, emotionale, körperliche und systemische Ebene. Dieser flexible Ansatz ermöglicht es, für dich passende Lösungen zu entwickeln und damit tiefgehende Veränderungen anzustoßen.
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
ACT hilft Menschen, schwierige Gedanken und Gefühle zu akzeptieren, anstatt sie zu bekämpfen. Sie fördert die Achtsamkeit und hilft, sich auf persönliche Werte zu konzentrieren. Ziel ist es, ein sinnvolles und erfülltes Leben zu führen, auch wenn Hindernisse bestehen. Auf diese Weise stärkt ACT die psychische Flexibilität und die Fähigkeit, mit Herausforderungen besser umzugehen.
PEP® nach Dr. Michael Bohne
Mit Hilfe von PEP® nach Dr. Michael Bohne lernst du eine effektive Methode, um belastende Emotionen und Glaubenssätze aufzulösen. Sie kombiniert Klopfakupressur, Achtsamkeitstechniken und humorvolle Interventionen, um emotionale Blockaden abzubauen und die Selbstakzeptanz zu stärken. PEP® kann schnelle und nachhaltige Veränderungen bewirken und wird in Therapie und Coaching eingesetzt.
Brainspotting
Brainspotting ist eine innovative Therapieform, die Körper und Beziehung in den Fokus stellt. Über das visuelle System und die Körperwahrnehmung schafft Brainspotting Zugang zu inneren Blockaden. Die Methode ist besonders hilfreich bei der Verarbeitung traumatischer Erlebnisse, zeigt aber auch Wirksamkeit bei einer Vielzahl anderer psychischer Belastungen und Herausforderungen.
Somatic Trauma Healing
Somatic Trauma Healing nach Abi Blakeslee ist ein körperorientierter Ansatz zur Traumabewältigung, der darauf abzielt, die Selbstheilungskräfte des Nervensystems zu aktivieren. Durch sanfte Körperwahrnehmung und achtsame Arbeit mit Körperempfindungen kann diese Methode helfen, tief sitzende Spannungen und Stress zu lösen und traumatische Erfahrungen sicher und nachhaltig zu verarbeiten.
Horse Assisted Education
Pferde sind wahre Meister der Körpersprache und leben ganz im Hier und Jetzt. Sie nehmen feinste nonverbale Signale wahr und reagieren sensibel auf deine Emotionen und deine Energie. Mit ihrer unmittelbaren und ehrlichen Reaktion zeigen sie dir, wie du auf andere wirkst und laden dich ein, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen. So wird jede Begegnung mit ihnen zu einer wertvollen Chance, Klarheit und neue Perspektiven zu gewinnen.
Systemisches Coaching
Systemisches Coaching hilft dir, Herausforderungen besser zu verstehen und aus neuen Perspektiven zu betrachten. Der Fokus liegt dabei auf deinen Beziehungen, Rollen und Wechselwirkungen in deinem persönlichen und beruflichen Umfeld. So kannst du komplexe Zusammenhänge erkennen und deine Ressourcen gezielt einsetzen, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen.
Moin, ich bin Simone.
Heilpraktikerin für Psychotherapie & Coach

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie verbinde ich psychotherapeutische Methoden mit systemischen Elementen und körperorientierten Techniken, denn Veränderung passiert nicht nur im Kopf, sondern im ganzen System. Naturerfahrungen, achtsame Selbstwahrnehmung und pferdegestütztes Prozessbegleitung fließen ebenfalls in meine Arbeit ein – immer mit dem Ziel, dich in deine eigene Kraft zu bringen. Bei mir findest du einen geschützten Raum, in dem du auf Augenhöhe willkommen bist.
Sag hallo. Ich freu mich.
Du möchtest mehr erfahren und mich kennenlernen? Dann vereinbare doch einen kostenlosen Schnupper-Call mit mir. Melde dich dafür gerne über dieses Formular oder buche direkt über meinen Online-Kalender.

Eindrücke & Erfahrungen.

„Ein Blick von außen kann ganz neue Erkenntnisse bringen. Durch Simones ruhige, vertrauensvolle Art sowie dem geschützten Raum habe ich bereits nach kurzer Zeit viel über mich gelernt. Für mich sind hier ihre Tipps zur Atmung und die Arbeit mit Pferden besonders und hilfreich. Sich mit sich selbst zu beschäftigen kann herausfordernd sein – oder aber wie mit Simone leicht, ungezwungen und wertvoll.“
K.M.
„An der Arbeit mit Simone schätze ich, dass ich durch ihre offene und leichte Art den Weg zur Lösung gut finden und umsetzen kann. Ich habe einen Weg zum positiven Denken gefunden und es geschafft, meine Angst zu bewältigen. Dafür danke ich dir, liebe Simone.“
A.B.
„Simone leitete mich wertschätzend an und stellte mir die richtigen Fragen, um ins Handeln zu kommen und zielorientiert weitergehen zu können. Ohne Wertung und doch gut begleitet wies sie mir einen Weg, auf den ich mich gut machen kann.“
C.B.
Hilfe im Notfall
Über mein Angebot „Hilfe auf den Punkt“ bin ich gerne zeitnah für dich da. In einer akuten Krise empfehle ich dir jedoch dringend, eine auf Notfälle spezialisierte Anlaufstelle aufzusuchen.
