Werde wieder leicht ums Herz.
Manchmal ist das Leben ein Kraftakt. Du liegst nachts wach und in deinem Kopf veranstalten deine Gedanken ein Wettrennen. Oder du fühlst dich wie ein Hamster im Laufrad, weil du ständig etwas tust, aber das Gefühl hast, nie fertig zu werden. Vielleicht plagen dich Ängste und Stresssymptome oder du steckst in einer Lebenskrise. Keine Sorge, damit bist du nicht allein und es gibt immer einen Weg hinaus. 🧡
In meiner Praxis für Psychotherapie und Coaching findest du einen Ort zum Durchatmen. Gemeinsam finden wir Lösungen, die zu dir passen, damit du wieder mit Leichtigkeit und Freude durchs Leben gehen kannst. Ob Beziehungsfragen, berufliche Herausforderungen oder die Suche nach Sinn und Orientierung – wir packen es an.
Was bewegt dich?
Du hast aktuell keine Freude an deinem Leben, fühlst dich leer und hoffnungslos. Du möchtest wieder Energie und Zuversicht spüren.
Du hast etwas Belastendes erlebt und die Erinnerungen überwältigen dich immer wieder. Du möchtest innerlich Frieden schließen.
Dein Alltag ist stressig, du kommst kaum noch zur Ruhe. Du wünschst dir Raum zum Durchatmen und um dich neu zu sortieren.
Du hast das Gefühl, es allen Recht machen zu müssen und willst deinen eigenen Weg gehen, ohne dabei Schuldgefühle zu haben.
Dir fehlt es an innerer Stabilität. Du wünschst dir mehr Vertrauen in dich selbst und möchtest dein Selbstwertgefühl stärken.
Du befindest dich auf dem Übergang zwischen Schule und Beruf und fragst dich, wie du die Herausforderungen gut bewältigen kannst.
Die Säulen meiner Arbeit.
Achtsamkeit
Mit Hilfe von Achtsamkeitstraining nehmen wir den gegenwärtigen Moment bewusster wahr, ohne ihn zu bewerten. Wir empfinden mehr Gelassenheit, wenn wir unsere Gefühle spüren und akzeptieren, ohne uns von ihnen überwältigen zu lassen. Achtsamkeit ist wie ein Training für den Geist, das uns dabei unterstützt, präsenter und erfüllter zu leben.
Atmung
Atemtechniken helfen unser Nervensystem zu beruhigen und unseren Stresspegel zu senken. Durch bewusstes und tiefes Atmen und das Loslassen von Spannungen befreien wir uns von negativen Gefühlen und bringen uns zur Ruhe. Bewusstes Atmen kann zudem dabei helfen, besser einzuschlafen und am Morgen erholter aufzuwachen.
Bewegung
Bewegung ist gut für den Körper und wirkt sich positiv auf unsere Stimmung aus. Darüber hinaus ist Bewegung auch ein echter „Brain Booster“. Weil das Gehirn besser durchblutet wird, lernen wir schneller und werden geistig flexibler. Das wiederum kann uns dabei unterstützen, neue Lösungswege zu finden.
Natur
Durch das Eintauchen in die Natur lösen wir uns vom Alltag und verbinden uns mit der Vielfalt der uns umgebenden Landschaft. Dieser Wechsel ermöglicht es uns, neue Perspektiven zu gewinnen und frische Ideen zu entwickeln. Nicht zuletzt ist der Aufenthalt in der Natur gesund für den Körper – insbesondere, wenn wir uns längere Zeit im Wald aufhalten.
Tiere
Je nach Thema kann es hilfreich für dich sein, dass mein Pferd zum Co-Coach wird. Denn Pferde spiegeln unsere nonverbalen Signale direkt und ehrlich und das kann dir helfen, unbewusste Verhaltensmuster zu erkennen. Wenn du Hunde magst, sind bei den Sitzungen auch gerne meine beiden Fellnasen Paula und Luna dabei.
Sprache
„Reden ist Silber, Schweigen ist Gold“, sagt ein Sprichwort. Für mich ist beides Gold, denn die Sprache steckt voller Möglichkeiten zur inneren Heilung. Wenn wir unsere Worte mit Bedacht und guter Absicht einsetzen, kommen wir besser mit anderen in Kontakt und bauen gleichzeitig eine gesündere Beziehung zu uns selbst auf.
Du bist bei mir in gut ausgebildeten Händen.
Heilpraktikerin
für Psychotherapie
Heart & Soul Academy
Brainspotting (Phase 1 & 2)
Brainspotting Austria
PEP® (Prozess- und Embodiment-fokussierte Psychologie)
Dr. Michael Bohne
ACT (Akzeptanz- und Commitment Therapie)
Systemisches Institut für Achtsamkeit
Systemischer Coach
Institut für Bildungscoaching
Pferdegestützter Coach
Die Pferdeakademie
Ich bin Simone.
Seit ich denken kann, interessiere ich mich für Menschen und ihre Geschichten – zunächst als Journalistin, heute als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach. Neben zahlreichen Ausbildungen hat mich das Leben selbst wachsen lassen – oft auch durch schmerzhafte Erfahrungen. Ich stecke Menschen nicht in psychologische Schubladen. Stattdessen betrachte ich sie immer wieder neu und ermutige sie, sich selbst wahrzunehmen und sich mit all ihren Stärken und Schwächen anzunehmen. Wir sind alle nur Menschen!
Du möchtest mich noch besser kennenlernen, bevor du Kontakt aufnimmst?
Wertschätzungen
Ein Blick von außen kann ganz neue Erkenntnisse bringen. Das erlebe ich in meinem Coaching mit Simone. Durch ihre ruhige, vertrauensvolle Art sowie dem geschützten Raum habe ich bereits nach kurzer Zeit viel über mich gelernt. Simone macht es einem leicht, sich zu öffnen, zu hinterfragen und neues auszuprobieren. Für mich sind hier ihre Tipps zur Atmung und die Arbeit mit Pferden besonders und hilfreich. Sich mit sich selbst zu beschäftigen kann herausfordernd sein – oder aber wie mit Simone leicht, ungezwungen und wertvoll.
KIM
An der Arbeit mit Simone schätze ich, dass ich durch ihre offene und leichte Art den Weg zur Lösung gut finden und umsetzen kann. Ich habe einen Weg zum positiven Denken gefunden und es geschafft, meine Angst zu bewältigen. Dafür danke ich dir, liebe Simone.
ALEXANDRA
Simone leitete mich wertschätzend an und stellte mir die richtigen Fragen, um ins Handeln zu kommen und zielorientiert weitergehen zu können. Ohne Wertung und doch gut begleitet wies sie mir einen Weg, auf den ich mich gut machen kann.
CARO
Sag hallo. Ich freu mich.
Telefon: +49 162 4062766
(Bitte hinterlasse eine Nachricht, falls ich im Gespräch bin.
Ich rufe zeitnah zurück.)
E-Mail: ha***@si***********.de
Schnupper-Call per Video buchen (kostenfrei)
PS. Lass uns ehrlich sein.
So verlockend Heilsversprechen auch klingen mögen: Nur du selbst kannst dich heilen. Ich bin davon überzeugt, dass Eigenverantwortung und Wille die Voraussetzung für körperliche und seelische Gesundheit sind. Um dein Leben zum Besseren zu verändern, musst du also aktiv etwas dafür tun und innere Widerstände überwinden. Klingt schwierig? Nicht, wenn du einen Schritt nach dem anderen machst. Bist du bereit, Zeit und Energie in deine Entwicklung zu investieren? Wenn ja, bin ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie und systemischer Coach eine wertvolle Wegbegleiterin für dich. Von Herzen verspreche ich dir, dich mit meiner Erfahrung, meinem Wissen und meinem Einfühlungsvermögen auf deinem Weg zu begleiten.