Erstmal ein bisschen stöbern?

Balance-Blog

Hier findest du Inspirationen und Impulse rund um die Themen Psychologie, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Tauche ein in persönliche Erfahrungen, psychologische Einblicke und praktische Tipps, die dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit und Lebensfreude begleiten. Viel Freude dabei!

  • 8×8 achtsame Minuten

    8×8 achtsame Minuten

    Stresst dich dein Job? Dann empfehle ich dir die Challenge „8×8 achtsame Minuten“ – eine effektive Methode, um mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und abends entspannter in den Feierabend zu starten. Zum Blogbeitrag

  • Bist du dir 3 Minuten wert?

    Bist du dir 3 Minuten wert?

    Wir nehmen uns täglich Zeit für körperliche Routinen wie Zähneputzen oder Duschen. Aber warum fällt es uns so schwer, mentale Routinen zu entwickeln und umzusetzen? Zum Blogbeitrag

  • Wie Brainspotting hilft, Traumata zu verarbeiten

    Wie Brainspotting hilft, Traumata zu verarbeiten

    Kennst du das Gefühl, immer wieder von alten Emotionen oder Erlebnissen eingeholt zu werden, die dich blockieren? Brainspotting könnte der Schlüssel sein, der dir hilft, diese inneren Blockaden zu lösen. Zum Blogbeitrag